Zilele de iarnă și mesele festive pot pune sănătatea la încercare, mai ales în cazul persoanelor cu afecțiuni cronice sau respiratorii. Medicii avertizează asupra precauțiilor necesare la expunerea la frig pentru a evita complicațiile de sănătate.
Perioada iernii testează adesea sănătatea, în special în zilele cu temperaturi scăzute, când petrecerea timpului în aer liber este inevitabilă. În această perioadă, pacienții cu probleme respiratorii sunt deosebit de vulnerabili și ar trebui să-și adapteze activitățile zilnice la condițiile exterioare, subliniază medicii, spune dr. Nevena Veljković.
Sfatul pentru aceștia este să evite, în special dimineața, să petreacă prea mult timp afară. Dacă ies, li se recomandă să poarte mască de protecție sau cel puțin un fular peste nas și gură. Persoanele tinere care fac sport în aer liber ar trebui să evite activitățile fizice în această perioadă a zilei.
Pe lângă condițiile meteorologice, sănătatea pe timpul iernii este influențată semnificativ și de modul de alimentație, care în perioada sărbătorilor se modifică adesea. Mesele copioase, bogăția de alimente și abaterea de la obiceiurile normale pot provoca diverse probleme de sănătate, subliniază dr. Veljković.
Deoarece acum este perioada sărbătorilor, frecvent vin pacienți cu colică renală sau probleme ale vezicii biliare. Cauza este, în general, consumul excesiv de alimente grase, astfel că sfatul este să mănânce porții mai mici și să evite alimentele grase.
Moderația, ascultarea nevoilor propriului organism și reacția promptă la primele simptome sunt esențiale pentru menținerea sănătății pe timpul iernii, recomandă specialiștii.
