Najnovija istraživanja pokazala su da loše životne navike poput pušenja, preterane konzumacije alkohola i odsustva fizičke aktivnosti značajno urušavaju zdravlje već u tridesetim godinama života.
Istraživači su tokom studije pratili 326 ljudi od njihove 27. do 61. godine uz povremeno ocenjivanje kroz nekoliko oblasti: mentalno zdravlje, fizičko stanje i samoprocena zdravlja. Rezultati su jasno pokazali da zdravlje mnogo više propada što su loše navike dužeg trajanja a da se posledice nezdravih životnih izbora ispoljavaju već do 36. godine starosti. Naime, studija je pokazala da depresivni simptomi rastu, metabolički rizici skaču dok opšte psihološko blagostanje i subjektivni osećaj zdravlja opadaju. Posebno zabrinjava što trag na organizam ostaje čak i ako osoba kratkoročno, samo u jednom trenutku života ima sve tri nezdrave navike (cigarete, alkohol i odsustvo fizičke aktivnosti).
Istraživač sa Univerziteta u Finskoj Dr Tija Kekalainen upozorava da su nezarazne bolesti poput raka ili bolesti srca uzrok gotovo tri četvrtine svih smrti u svetu naglašavajući da je za promene nezdravih životnih navika uvek pravo vreme.
